2多/多運動

腰痛找不到原因?恐尿路感染結石釀禍

值得一提的是,常感腰部痠痛不一定是單純的泌尿道發炎所致,有時候因過度憋尿,在尿液大量濃縮的情況下,可能造成泌尿道結石的產生。一旦結石生長的部位不佳,或是累積過多數量,不慎卡在腎或輸尿管等通道中,也會引發腰痛的產生;嚴重甚至可能造成泌尿道的上皮細胞因此損傷,加重發炎現象的產生,出現疼痛加遽、尿色偏紅、小便難解等併發症,不可不慎!

1不/不憋尿

賴睿昕中醫師也提醒,當發現自身出現突然腰痛的症狀時,若已排除運動,或姿勢不良導致肌肉拉傷的可能性,別忘了多觀察自己的小便狀況,一旦發現有色澤偏紅、解尿疼痛、小便頻率上升的症狀,應尋求專業醫師的協助、釐清病因,較有保障!

吃太好養出「石頭族」4要點踢走膽結石

若仍未適度就醫治療,一旦細菌順著輸尿管由膀胱往上延伸到腎臟,嚴重恐導致腎臟發炎,引起一連串明顯的腰部痠痛,或是全身性發燒等併發症,嚴重影響健康。

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】莫名腰痛不適,不單是姿勢不良引起,也有可能是泌尿道感染、尿路結石釀禍!中醫師表示,時序雖以入秋,但在秋老虎發威下,白天溫度仍是居高不下。若忽視適度補充水分的重要性,在人體大量出汗、流失水分下,恐導致尿液濃度短時間內大幅上升,增加泌尿道感染、尿路結石的發生風險,不可不慎!

一般來說,泌尿道感染初期的症狀,多為口渴、小便次數減少、小便色偏黃、尿騷味較重為主。嚴重者,小便時甚至可能出現尿道口有灼熱感或刺痛感;有些人則是會感到膀胱悶脹貸款,每次如廁卻老是尿不乾淨的殘尿感;或出現小便頻率上升、一直想跑廁所,但每次的尿量變少等症狀,就需當心可能已罹患膀胱炎。

【中醫師小叮嚀】:

防結石不補鈣?醫:矯枉過正反助長結石產生

建議補充水分最好的來源還是大於體溫或者室溫下的白開水,並每天喝足2000c.c.至3000c.c.,且少量頻飲為佳。

事實上,有高達8成左右的結石,可透過飲食、日常習慣的調整而自行排出。若在結石未造成患者疼痛不適時,建議不妨可適負債整合度從事走樓梯、跳繩等跳躍運動,來加速結石的排出。

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不過,要提醒的是,結石的成因不只與鈣的攝取量有關,更是身體體液的酸鹼值出了問題。若因擔憂發生結石,而未適度補充人體所需鈣質,恐使身體因為達到電解質的平衡,而將存在於骨頭中的鈣釋放至血液中,導致血鈣濃度因此上升,使尿液中的鈣大幅增加,反而助長結石的產生,不可不慎!

※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

有習慣性憋尿問題的朋友,由於尿液在膀胱內滯留的時間過久,更容易導致泌尿道滋生細菌、引發感染。

莫名腰痛不適,不單是姿勢不良引起,也有可能是泌尿道感染、尿路結石釀禍!

有習慣性憋尿問題的朋友,由於尿液在膀胱內滯留的時間過久,更容易導致泌尿道滋生細菌、引發感染;若忽視其嚴重性,而未適度就醫,恐因此往上感染導致腎臟發炎、尿路結石等問題,引起腰部痠痛,或是全身性發燒等症狀,嚴重影響健康。

2不/少吃寒性食物

由於寒性食物會降低腎臟循環、代謝的效率,因此,想要避免尿路結石找上門,日常飲食應盡可能少吃蟹、蛤蚌,以及茭白筍負債整合、竹筍、海帶、冬瓜、大白菜、葡萄柚、椰子、西瓜、白蘿蔔等寒性食物。

尿路結石不要來!中醫推「2多2不」原則預防

內容來自YAHOO新聞

因此,較好的飲食方式是所有食物適量且均衡攝取,才不會因矯枉過正,而影響身體的酸鹼平衡,反而提高結石生成的機會。

因此,想要防範泌尿道感染、尿路結石等問題找上門,注重日常保養非常重要!賴睿昕中醫師建議,想要預防上述問題發生,日常應謹記「2多2不」的4大原則,多運動、多喝水、不憋尿、不吃寒性食物較有保障。

賴睿昕中醫師表示,上述提到的泌尿道感染、尿路結石等問題,在中醫中被統稱為「淋」,往往在易流汗的體質族群,以及因工作性質、環境,而需時常憋尿者較為常見。

由於冰涼溫度亦會降低腎臟循環的效率,因此建議補充水分最好的來源還是大於體溫或者室溫下的白開水,並每天喝足2000c.c.至3000c.c.,且少量頻飲為佳。

莫名腰痛?當心!恐是泌尿道感染、尿路結石作祟

別當石頭族!防尿路結石多喝水

1多/多喝水

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腰痛找不到原因-恐尿路感染結石釀禍-033205998.html

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